22 March 2026, 10:12

Frühling in NRW: Von Blütenläufen bis zu nächtlichen Herausforderungen

Zwei Frauen in Laufkleidung mit ausgestreckten Armen auf einer grünen Bahn, im Mittelpunkt eines 'Track & Field News'-Magazin-Covers unter einem blauen Himmel mit weißen Wolken.

Auf die Plätze, fertig, los: NRW-Läufe im Frühling - Frühling in NRW: Von Blütenläufen bis zu nächtlichen Herausforderungen

Frühling in Nordrhein-Westfalen: Wärmeres Wetter und ein volles Laufkalender

Der Frühling ist in Nordrhein-Westfalen eingezogen – mit ihm kommen mildere Temperaturen und ein abwechslungsreiches Programm an Laufveranstaltungen. Die Region bietet in dieser Saison ein breites Spektrum an besonderen Rennen, von nächtlichen Herausforderungen bis hin zu Ausdauerwettkämpfen über lange Distanzen.

Den Auftakt machte bereits am 19. April der Blütenlauf in Tönisvorst, bei dem die Läufer:innen durch malerische Apfelplantagen joggten. Zur Auswahl standen verschiedene Streckenlängen inmitten der idyllischen Landschaft.

Am 3. Mai folgte der Free Trail Waldlauf bei Paderborn, der mit einer anspruchsvollen 10-Kilometer-Trailstrecke durch unwegsames Gelände die Geländelauf-Fähigkeiten der Teilnehmer auf die Probe stellte. Eine Woche später, am 10. Mai, forderte der 6-Stunden-Lauf in Riesenbeck die Sportler:innen heraus, innerhalb von sechs Stunden so viele Runden wie möglich um den Torfmoorsee zu absolvieren.

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Einen Tag zuvor, am 9. Mai, fand in Hamm der Frauenlauf statt – eines der ältesten reinen Frauenrennen Deutschlands. Das Event bot sowohl 5-Kilometer- als auch 10-Kilometer-Strecken für Läuferinnen aller Leistungsstufen. Am 13. Mai sorgte dann der Night Run in Köln für eine besondere Atmosphäre: Hier meisterten die Teilnehmer:innen die Strecke bei künstlichem Licht.

Mit dem Moonlight Run in Wesel am 22. Mai ging es erneut in die Nacht, bevor am 3. Juni der Glowworm Run in Dortmund das nächtliche Lauferlebnis fortsetzte – beide Veranstaltungen boten den Läufer:innen die Möglichkeit, in einer einzigartigen Abendstimmung an den Start zu gehen.

Das Laufangebot in Nordrhein-Westfalen ist dieses Frühjahr so vielfältig wie nie: Von thematischen Events bis zu extremen Ausdauertests ist für jeden Geschmack und jedes Fitnesslevel etwas dabei. Die Region hat sich damit zu einem Hotspot für alle entwickelt, die mehr suchen als nur den klassischen Straßenlauf.

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